每天三餐是不好的。 1. 我們實際上不需要那麼多食物。發達國家的整整一代人吃得太多。 2. 每天三餐是新的。我父母小時候只吃兩餐——這沒問題。 3. 如果你吃得少，你會發現時間變得更長。想像一下，擁有一個完整的16小時清醒日子，而不是被餐食切割成碎片。 “每天三餐”的結構是工業化和消費主義的產物。食物太多。東西太多。最終它變成了毒素。