3 repas par jour, c'est mauvais. 1. Nous n'avons en fait pas besoin de tant de nourriture. Toute la génération des pays développés mange trop. 2. Manger 3 repas par jour est nouveau. Mes parents ont grandi avec 2 repas — et c'était bien. 3. Si vous mangez moins, vous remarquerez que le temps s'étend. Imaginez avoir une journée de 16 heures éveillées sans que les repas ne la fragmentent. La structure des "3 repas par jour" est un artefact de l'industrialisation + du consumérisme. Trop de nourriture. Trop de choses. Finalement, cela devient toxique.