3 posiłki dziennie są złe. 1. Tak naprawdę nie potrzebujemy aż tyle jedzenia. Cała generacja z krajów rozwiniętych je za dużo. 2. Jedzenie 3 posiłków dziennie jest nowe. Moi rodzice dorastali na 2 posiłkach — i było w porządku. 3. Jeśli jesz mniej, zauważysz, że czas się wydłuża. Wyobraź sobie pełne 16 godzin na czuwaniu bez posiłków dzielących to na fragmenty. Struktura "3 posiłków dziennie" jest artefaktem industrializacji + konsumpcjonizmu. Za dużo jedzenia. Za dużo rzeczy. Ostatecznie staje się to toksyczne.