3 приема пищи в день — это плохо. 1. Нам на самом деле не нужно так много еды. Целое поколение из развитых стран ест слишком много. 2. Есть 3 приема пищи в день — это новшество. Мои родители выросли на 2 приемах пищи — и это было нормально. 3. Если вы будете есть меньше, вы заметите, что время растягивается. Представьте, что у вас есть целый 16-часовой день бодрствования без еды, который не разбивается на фрагменты. Структура "3 приема пищи в день" — это артефакт индустриализации + потребительства. Слишком много еды. Слишком много вещей. В конечном итоге это становится токсином.