Ăn 3 bữa một ngày là không tốt. 1. Chúng ta thực sự không cần nhiều thức ăn như vậy. Toàn bộ thế hệ từ các nước phát triển đang ăn quá nhiều. 2. Ăn 3 bữa một ngày là mới. Bố mẹ tôi lớn lên với 2 bữa — và điều đó là ổn. 3. Nếu bạn ăn ít hơn, bạn sẽ nhận thấy thời gian kéo dài. Hãy tưởng tượng có một ngày thức dậy đầy đủ 16 giờ mà không có bữa ăn nào cắt nó thành những mảnh nhỏ. Cấu trúc "3 bữa một ngày" là một di sản của công nghiệp hóa + tiêu dùng. Quá nhiều thức ăn. Quá nhiều thứ. Cuối cùng nó trở thành độc tố.