每天三餐是不好的。 1. 我们实际上不需要那么多食物。发达国家的整整一代人吃得太多。 2. 每天三餐是新的。我父母小时候只吃两餐——这没问题。 3. 如果你吃得少，你会发现时间变得更长。想象一下，拥有一个完整的16小时清醒日子，而不是被餐食切割成碎片。 “每天三餐”的结构是工业化和消费主义的产物。食物太多。东西太多。最终它变成了毒素。