3-разове харчування – це погано. 1. Насправді нам не потрібно так багато їжі. Все покоління з розвинених країн їсть занадто багато. 2. Харчування 3 рази на день є новим. Мої батьки виросли на 2 прийомах їжі — і це було нормально. 3. Якщо ви їсте менше, ви помітите, що час розширюється. Уявіть, що у вас повноцінний 16-годинний неспаний день без прийому їжі, роздроблення його на фрагменти. Структура «3-разове харчування» – це артефакт індустріалізації + споживацтва. Занадто багато їжі. Занадто багато речей. З часом він стає токсином.