Vitamina D - um suplemento que a maioria das pessoas é informada ser saudável para tomar. Mas e se eu lhe dissesse que o que está nessas cápsulas NÃO tem nada a ver com o que o seu corpo produz naturalmente? Uma mistura química irradiada que é vendida como um substituto do sol... no entanto, não são de forma alguma equivalentes aos compostos que são liberados no corpo. Pessoalmente, não acredito que essas substâncias Frankenstein sejam essenciais para que o corpo esteja saudável. Saia, coloque sua pele e olhos sob alguns raios de sol pela manhã e absorva o máximo de luz do dia que puder. Porque há muitos mais benefícios do sol do que apenas "Vitamina D"! Essas cápsulas nunca poderão substituir o que o Sol nos dá.

os animais na natureza não tomam vitamina D, eles adaptam-se aos ciclos de luz. Minhas dicas: Exposição total à luz do dia ao nascer do sol, boa ingestão de magnésio para garantir a conversão ideal de Vit D quando você se expõe ao sol, aumentar o consumo de peixe gordo cru na dieta, lâmpadas UVB/IR/NIR usadas de forma controlada, sauna frequentemente.