Witamina D - suplement, o którym większość ludzi słyszy, że jest zdrowy do przyjmowania. Ale co jeśli powiem ci, że to, co znajduje się w tych kapsułkach, nie ma NIC wspólnego z tym, co twoje ciało naturalnie produkuje? Irradiowana chemiczna mieszanka, która jest sprzedawana jako substytut słońca... jednak wcale nie jest równoważna z związkami, które są uwalniane w organizmie. Osobiście nie wierzę, że te substancje Frankensteina są niezbędne, aby ciało było zdrowe. Wyjdź na zewnątrz, wystaw skórę i oczy na wczesne promienie słoneczne i wchłaniaj jak najwięcej światła dziennego. Ponieważ jest tak wiele więcej korzyści z słońca niż tylko "witamina D"! Te kapsułki nigdy nie będą w stanie zastąpić tego, co daje nam słońce.

zwierzęta na wolności nie przyjmują witaminy D, dostosowują się do cykli świetlnych. Moje wskazówki: Pełna ekspozycja na światło dzienne o wschodzie słońca, dobra podaż magnezu, aby zapewnić optymalną konwersję witaminy D, gdy już masz słońce, zwiększ spożycie surowych tłustych ryb w diecie, lampy UVB/IR/NIR używane w kontrolowany sposób, sauna często.