D-vitamin - ett tillskott som de flesta får höra är hälsosamt att ta. Men tänk om jag sa till dig att det som finns i dessa kapslar INTE har något att göra med vad din kropp naturligt producerar? En bestrålad kemisk sörjblandning som säljs som solersättning... De är dock inte alls likvärdiga med de komponenter som frigörs i kroppen. Personligen tror jag inte att dessa Frankenstein-ämnen är nödvändiga för att kroppen ska vara frisk. Gå ut, få din hud och dina ögon under några tidiga morgonstrålar och absorbera så mycket dagsljus du kan. För det finns så många fler fördelar för solen än bara "D-vitamin"! Dessa kapslar kommer aldrig att kunna återskapa det som solen ger oss.

Djur i det vilda tar inte D-vitamin, de anpassar sig till ljusets cykler. Mina tips: Full exponering för dagsljus vid soluppgången, bra magnesiumintag för att säkerställa optimal omvandling av Vit D när du får sol, öka rå fet fisk i kosten, UVB/IR/NIR-lampor som används på ett kontrollerat sätt, bastu ofta.