Vitamina D - un supliment despre care majoritatea oamenilor li se spune că este sănătos să ia. Dar dacă ți-aș spune că ceea ce este în aceste capsule nu are nimic de-a face cu ceea ce corpul tău produce în mod natural? Un amestec de slop chimic iradiat care este vândut ca înlocuitor al soarelui... cu toate acestea, ele nu sunt deloc echivalente cu componentele care sunt eliberate în organism. Eu personal nu cred că aceste substanțe Frankenstein sunt esențiale pentru ca organismul să fie sănătos. Ieșiți afară, puneți-vă pielea și ochii sub niște raze de dimineață devreme și absorbiți cât mai multă lumină naturală. Pentru că există mult mai multe beneficii pentru soare decât doar "vitamina D"! Aceste capsule nu vor putea niciodată să culeagă ceea ce ne oferă Soarele.

Animalele din sălbăticie nu iau vitamina D, se adaptează la ciclurile de lumină. Sfaturile mele: Expunere completă la lumina zilei la răsărit, aport bun de magneziu pentru a asigura o conversie optimă a Vit D atunci când primești soare, crește peștele gras crud din dietă, lămpi UVB/IR/NIR folosite în mod controlat, saună des.