Vitamina D - un integratore che alla maggior parte delle persone viene detto essere salutare da assumere. Ma cosa succederebbe se ti dicessi che ciò che c'è in queste capsule NON ha nulla a che fare con ciò che il tuo corpo produce naturalmente? Una miscela chimica irraggiata che viene venduta come sostituto del sole... ma non sono affatto equivalenti ai composti che vengono rilasciati nel corpo. Personalmente non credo che queste sostanze da Frankenstein siano essenziali per la salute del corpo. Esci, fai in modo che la tua pelle e i tuoi occhi ricevano i raggi del mattino e assorbi quanta più luce solare possibile. Perché ci sono molti più benefici dal sole oltre al semplice “Vitamina D”! Queste capsule non potranno mai sostituire ciò che il Sole ci offre.

Gli animali selvatici non assumono vitamina D, si adattano ai cicli di luce. I miei consigli: esposizione completa alla luce del giorno all'alba, buona assunzione di magnesio per garantire una conversione ottimale della Vit D quando si riceve il sole, aumentare il consumo di pesce grasso crudo nella dieta, lampade UVB/IR/NIR utilizzate in modo controllato, sauna spesso.