La vitamine D - un supplément que la plupart des gens sont censés prendre pour leur santé. Mais que diriez-vous si je vous disais que ce qu'il y a dans ces capsules n'a RIEN à voir avec ce que votre corps produit naturellement ? Un mélange chimique irradié qui est vendu comme un substitut du soleil... cependant, ils ne sont pas du tout équivalents aux composés qui sont libérés dans le corps. Personnellement, je ne crois pas que ces substances de Frankenstein soient essentielles pour que le corps soit en bonne santé. Sortez, exposez votre peau et vos yeux aux premiers rayons du matin et absorbez autant de lumière du jour que vous le pouvez. Parce qu'il y a tellement plus d'avantages au soleil que juste "la vitamine D" ! Ces capsules ne pourront jamais remplacer ce que le soleil nous donne.

Les animaux dans la nature ne prennent pas de vitamine D, ils s'adaptent aux cycles de lumière. Mes conseils : Exposition complète à la lumière du jour au lever du soleil, bonne consommation de magnésium pour assurer une conversion optimale de la vitamine D lorsque vous êtes au soleil, augmenter la consommation de poissons gras crus dans l'alimentation, lampes UVB/IR/NIR utilisées de manière contrôlée, sauna souvent.