Vitamina D - um suplemento que a maioria das pessoas diz que é saudável tomar. Mas e se eu lhe dissesse que o que está nessas cápsulas não tem NADA a ver com o que seu corpo produz naturalmente? Uma mistura de resíduos químicos irradiados que é vendida como substituta do sol... no entanto, eles não são de forma alguma equivalentes aos compostos que são liberados no corpo. Pessoalmente, não acredito que essas substâncias Frankenstein sejam essenciais para que o corpo seja saudável. Saia de casa, coloque sua pele e olhos sob alguns raios matinais e absorva o máximo de luz do dia que puder. Porque há muito mais benefícios para o sol do que apenas "vitamina D"! Essas cápsulas nunca serão capazes de colher o que o Sol nos dá.

Os animais selvagens não tomam vitamina D, eles se adaptam aos ciclos de luz. Minhas dicas: Exposição total à luz do dia ao nascer do sol, boa ingestão de magnésio para garantir a conversão ideal de Vit D quando você pega sol, aumentar o peixe gorduroso cru na dieta, lâmpadas UVB / IR / NIR usadas de maneira controlada, sauna com frequência.