زيت فول الصويا يفسد أمعائك - وأنت تأكل الكثير منه ربط العلماء للتو زيت الطهي الأمريكي # 1 بتلف الأمعاء ، وفرط نمو البكتيريا السيئة ، وزيادة خطر الإصابة بمرض التهاب الأمعاء. لماذا؟ المكون الرئيسي ، حمض اللينوليك ، يغذي الحشرات السيئة (مثل الإشريكية القولونية الغازية) ، ويقتل الحشرات الجيدة ، ويحول بطانة أمعائك إلى فوضى متسربة. ولا - "نباتي" لا يعني الصحة. هذه الأشياء موجودة في كل طعام معالج ووجبة مطعم تقريبا ، ومعظمنا يأكل 4 أضعاف أكثر مما ينبغي. استبدله بزيت الزيتون أو الأفوكادو وتوقف عن التحميص البطيء لدواخلك في حمأة فول الصويا. المصدر: ميكروبات الأمعاء