Bằng chứng là rõ ràng: Thời gian bắt đầu học sớm xung đột với sinh lý của thanh thiếu niên Việc hoãn thời gian bắt đầu học cải thiện hiệu suất học tập, sức khỏe tâm thần và sự phát triển tổng thể của thanh thiếu niên Giấc ngủ không đủ do lịch trình sớm có thể góp phần đáng kể vào tỷ lệ cao hơn của ADHD, lo âu và trầm cảm Đã đến lúc suy nghĩ lại về lịch học Các lớp học trung học và đại học không nên bắt đầu trước 9 giờ sáng