Dowody są jasne: Wczesne godziny rozpoczęcia zajęć szkolnych kolidują z biologią nastolatków Opóźnienie godzin rozpoczęcia zajęć poprawia wyniki w nauce, zdrowie psychiczne i ogólne samopoczucie młodzieży Niewystarczająca ilość snu spowodowana wczesnymi harmonogramami prawdopodobnie znacząco przyczynia się do wyższych wskaźników ADHD, lęku i depresji Czas na przemyślenie harmonogramów szkolnych Zajęcia w szkołach średnich i na uczelniach nie powinny zaczynać się przed 9:00