Akan memberikan saran yang sangat nyata dan sangat dapat ditindaklanjuti di sini yang mengubah hidup saya. Itu datang melalui @naval di podcast. Ketika sesuatu terjadi, lihatlah sisi baiknya. Pikirkan dan/atau katakan secara sadar. Seseorang memotong Anda dalam kemacetan? Bersyukur saya terhindar dari kecelakaan. Lupa membeli ayam saat berbelanja? Boom - Saya tidak perlu memasak dan saya memesan makan malam. Anak Anda mendapat nilai buruk di sekolah? Anda sekarang memiliki alasan untuk membantu mereka memecahkan masalah, meredakan kekhawatiran mereka, dan mengajari mereka pemecahan masalah. Anda dapat menemukan sisi baiknya di hampir semua hal dalam hidup. Semakin banyak Anda melakukannya, semakin Anda melatih otot di otak Anda, dan itu menjadi mode default alami yang tidak disadari. Saya sudah menjadi orang yang optimis. Melakukan ini setiap hari telah membuat saya jauh lebih bahagia, kurang stres, dan teman / suami / ayah yang lebih baik. Itu tidak berarti Anda tidak merasakan perasaan buruk. Rasakan mereka, kenali mereka, hormati mereka, dan balikkan. Cobalah selama dua minggu. Saya berjanji itu adalah latihan yang layak dilakukan.