Je vais donner des conseils très réels et très pratiques ici qui ont changé ma vie. Cela m'est venu via @naval dans un podcast. Quand quelque chose se produit, regardez le bon côté. Pensez-y consciemment et/ou dites-le. Quelqu'un vous coupe la route ? Reconnaissant d'avoir évité un accident. Vous avez oublié d'acheter du poulet en faisant vos courses ? Boom - je n'ai pas à cuisiner et je peux commander le dîner. Votre enfant a eu une mauvaise note à l'école ? Vous avez maintenant une raison de les aider à résoudre un problème, d'apaiser leurs inquiétudes et de leur enseigner la résolution de problèmes. Vous pouvez trouver un bon côté dans presque tout dans la vie. Plus vous le faites, plus vous entraînez le muscle de votre cerveau, et cela devient un mode par défaut inconscient et naturel. J'étais déjà une personne optimiste. Faire cela tous les jours m'a rendu beaucoup plus heureux, moins stressé, et un meilleur ami/mari/père. Cela ne signifie pas que vous ne ressentez pas les mauvaises émotions. Ressentez-les, reconnaissez-les, respectez-les, et retournez-les. Essayez-le pendant deux semaines. Je vous promets que c'est un exercice qui vaut la peine d'être fait.