Voy a dar un consejo muy real y muy práctico aquí que cambió mi vida. Vino a través de @naval en un podcast. Cuando algo sucede, mira el lado positivo. Piensa y/o dilo conscientemente. ¿Alguien te corta el paso en el tráfico? Agradecido de haber evitado un accidente. ¿Olvidaste comprar pollo cuando estabas de compras? Boom - no tengo que cocinar y puedo pedir cena. ¿Tu hijo sacó una mala nota en la escuela? Ahora tienes una razón para ayudarlo a resolver un problema, aliviar sus preocupaciones y enseñarle a resolver problemas. Puedes encontrar un lado positivo en casi cualquier cosa en la vida. Cuanto más lo haces, más entrenas el músculo en tu cerebro, y se convierte en un modo predeterminado natural inconsciente. Ya era una persona optimista. Hacer esto todos los días me ha hecho mucho más feliz, menos estresado y un mejor amigo/esposo/padre. No significa que no sientas las malas emociones. Siéntelas, reconócelas, respétalas y dale la vuelta. Pruébalo durante dos semanas. Te prometo que es un ejercicio que vale la pena hacer.