Voy a dar consejos muy reales y muy prácticos aquí que cambiaron mi vida. Llegó a través de @naval en un podcast. Cuando algo sucede, mira el lado positivo. Piensa y/o dilo conscientemente. ¿Alguien te interrumpe en el tráfico? Agradecido de haber evitado un accidente. ¿Olvidaste comprar pollo cuando estabas de compras? Boom, no tengo que cocinar y me piden la cena. ¿Tu hijo sacó una mala nota en la escuela? Ahora tiene una razón para ayudarlos a resolver un problema, aliviar sus preocupaciones y enseñarles a resolver problemas. Puedes encontrar un lado positivo en casi cualquier cosa en la vida. Cuanto más lo haces, más entrenas el músculo de tu cerebro y se convierte en un modo predeterminado natural inconsciente. Ya era una persona optimista. Hacer esto todos los días me ha hecho mucho más feliz, menos estresado y un mejor amigo/esposo/padre. No significa que no sientas los malos sentimientos. Siéntelos, reconócelos, respétalos y dale la vuelta. Pruébalo durante dos semanas. Te prometo que es un ejercicio que vale la pena hacer.