Ich werde hier sehr reale, sehr umsetzbare Ratschläge geben, die mein Leben verändert haben. Sie kamen über @naval in einem Podcast. Wenn etwas passiert, schau auf die positive Seite. Denke bewusst darüber nach und/oder sage es. Jemand schneidet dich im Verkehr? Dankbar, dass ich einen Unfall vermieden habe. Hast du beim Einkaufen vergessen, Hähnchen zu holen? Boom - ich muss nicht kochen und kann mir das Abendessen bestellen. Dein Kind hat in der Schule eine schlechte Note bekommen? Du hast jetzt einen Grund, ihnen zu helfen, ein Problem zu lösen, ihre Sorgen zu lindern und ihnen Problemlösungsfähigkeiten beizubringen. Du kannst in fast allem im Leben eine positive Seite finden. Je mehr du es tust, desto mehr trainierst du den Muskel in deinem Gehirn, und es wird zu einem unbewussten natürlichen Standardmodus. Ich war bereits eine optimistische Person. Das jeden Tag zu tun, hat mich viel glücklicher, weniger gestresst und zu einem besseren Freund/Ehemann/Vater gemacht. Das bedeutet nicht, dass du die schlechten Gefühle nicht fühlst. Fühle sie, erkenne sie, respektiere sie und wende sie um. Probiere es zwei Wochen lang aus. Ich verspreche, es ist eine Übung, die sich lohnt.