Sẽ đưa ra những lời khuyên rất thực tế, rất có thể hành động mà đã thay đổi cuộc đời tôi. Nó đến từ @naval trong một podcast. Khi có điều gì xảy ra, hãy nhìn vào mặt tích cực. Hãy suy nghĩ và/hoặc nói điều đó một cách có ý thức. Có ai đó cắt ngang bạn trên đường? Cảm ơn vì tôi đã tránh được một tai nạn. Quên mua gà khi bạn đi mua sắm? Boom - tôi không phải nấu ăn và tôi có thể đặt bữa tối. Con bạn được điểm kém ở trường? Bây giờ bạn có lý do để giúp chúng giải quyết vấn đề, giảm bớt lo lắng và dạy chúng cách giải quyết vấn đề. Bạn có thể tìm thấy mặt tích cực trong hầu như mọi thứ trong cuộc sống. Càng làm điều đó nhiều, bạn càng rèn luyện cơ bắp trong não của mình, và nó trở thành chế độ mặc định tự nhiên không có ý thức. Tôi đã là một người lạc quan. Làm điều này mỗi ngày đã khiến tôi hạnh phúc hơn, ít căng thẳng hơn, và là một người bạn/chồng/bố tốt hơn. Điều đó không có nghĩa là bạn không cảm thấy những cảm xúc tiêu cực. Hãy cảm nhận chúng, nhận ra chúng, tôn trọng chúng, và chuyển đổi nó. Hãy thử trong hai tuần. Tôi hứa rằng đây là một bài tập đáng để thực hiện.