如果我告诉你他使用了睾酮替代疗法和人类生长激素,你会怎么想?别再说谎了。低强度训练的屁。
Peak Labs
Peak Labs17 小时前
如果我告诉你,杰夫·贝索斯在61岁时并没有通过举重来变得强壮呢? 他使用了一种叫做“低冲击训练”的方法。 汤姆·克鲁斯和杰拉德·巴特勒在电影角色中也依赖这种方法。 这是韦斯利·奥克森的天才训练方案:
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