وماذا لو قلت لكم أنه أخذ حزب تاي راك تاي وهرمون النمو. أوقف الغطاء. ضرطات تدريب منخفضة التأثير.
Peak Labs
Peak Labsمنذ 17 ساعةً
ماذا لو أخبرتك أن جيف بيزوس لم يرفع ثقلا ليصعب في سن 61؟ استخدم شيئا يسمى "التدريب منخفض التأثير". نفس الطريقة التي يعتمد عليها توم كروز وجيرارد بتلر في أدوار الأفلام. فيما يلي بروتوكول التدريب العبقري لويسلي أوكرسون:
‏‎8.3‏K