ジェフ・ベゾスが61歳でジャッキされるために重いものを持ち上げなかったと言ったらどうなるでしょうか? 彼は「低衝撃トレーニング」と呼ばれるものを使用しました。 トム・クルーズとジェラルド・バトラーが映画の役に頼っているのと同じ方法です。 ウェスリー・オッカーソンの天才的なトレーニングプロトコルは次のとおりです。