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e se eu te dissesse que ele tomou TRT e HGH. Para com isso. Treinos de baixo impacto são uma farsa.
Há 17 horas
E se eu te dissesse que Jeff Bezos não levantou pesos pesados para ficar em forma aos 61 anos?
Ele usou algo chamado "Treinamento de Baixo Impacto."
O mesmo método que Tom Cruise e Gerard Butler utilizam para papéis em filmes.
Aqui está o genial protocolo de treinamento de Wesley Okerson:
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