如果我告诉你，杰夫·贝索斯在61岁时并没有通过举重来变得强壮呢？ 他使用了一种叫做“低冲击训练”的方法。 汤姆·克鲁斯和杰拉德·巴特勒在电影角色中也依赖这种方法。 这是韦斯利·奥克森的天才训练方案：