У такі часи ви повинні особливо добре дбати про своє тіло та розум, мої дорогі друзі. Це буквально найкраща довгострокова інвестиція, яку ви можете зробити. Твоя енергія, твоя зосередженість, твоє щастя – все починається з того, як ти ставишся до себе. Їжте в чистоті. Рухайтеся щодня. Гарних снів. Гідратів. Повторити. Не намагайтеся бути ідеальним, просто будьте послідовними. Віддайте перевагу дисципліні, а не фальшивому комфорту. Робіть маленькі кроки, і з часом вони будуть збільшуватися. Ідіть на цю прогулянку. Підніміть цю вагу. Приготуйте цю їжу замість того, щоб замовляти непотріб. Пийте воду замість газованої води. Ваше майбутнє «я» подякує вам за кожне здорове рішення, яке ви приймете сьогодні. Цей твіт – знак, який вам потрібен. Подбайте про своє тіло. Це єдине місце, де ви повинні жити. Я так сильно тебе кохаю.