In Zeiten wie diesen musst du besonders gut auf deinen Körper und Geist achten, meine lieben Freunde. Das ist buchstäblich die beste langfristige Investition, die du tätigen kannst. Deine Energie, dein Fokus, dein Glück, alles beginnt damit, wie du dich selbst behandelst. Iss gesund. Bewege dich täglich. Schlafe gut. Hydriere dich. Wiederhole. Versuche nicht perfekt zu sein, sei einfach konsequent. Wähle Disziplin über deinen falschen Komfort. Mach kleine Schritte und sie werden sich im Laufe der Zeit summieren. Mach diesen Spaziergang. Heb dieses Gewicht. Koche diese Mahlzeit, anstatt Junkfood zu bestellen. Trink Wasser statt Limonade. Dein zukünftiges Ich wird dir für jede gesunde Entscheidung, die du heute triffst, danken. Dieser Tweet ist das Zeichen, das du gebraucht hast. Kümmere dich um deinen Körper. Es ist der einzige Ort, an dem du leben musst. Ich liebe dich so sehr.