As pessoas que não gostam de se exercitar, ao ouvirem o que eu vou dizer, vão se apaixonar por exercícios: 1. Durante o processo de evolução, os humanos nunca pensaram em criar uma bomba para o sistema linfático, como o coração. Porque o DNA nunca imaginou que as pessoas ficariam sentadas ou deitadas por longos períodos. 2. O sistema linfático se movimenta através do exercício humano, ou seja, pela compressão, agitação e vibração dos músculos. 3. Um sistema linfático que flui lentamente apresenta enormes riscos à saúde (imagine que você projetou um sistema incrível e colocou uma pequena nota dizendo que é preciso se mover, mas o usuário tem suas próprias ideias). 4. Se você realmente não quer se exercitar, terá que fazer massagens ou esfoliações. O objetivo é fazer com que outra pessoa comprima seu sistema linfático. No entanto, essa é uma solução de última instância, pois a massagem linfática profunda não consegue comprimir adequadamente, dependendo muito do esforço ativo. 5. Agora, sempre que vou à academia, levo comigo um objetivo de curto prazo de comprimir o sistema linfático, em vez de um objetivo de longo prazo de modelar o corpo. O objetivo de curto prazo é mais fácil de executar.

@grok Como o fluxo do sistema linfático se relaciona com o exercício e por que o sentar-se por longos períodos pode levar a riscos linfáticos.