Люди, которые не любят заниматься спортом, после того как я скажу это, начнут любить спорт с самого корня: 1. В процессе эволюции человек совершенно не думал о том, чтобы создать для лимфатической системы насос, подобный сердцу. Потому что ДНК совершенно не предполагало, что человек будет долго сидеть или лежать. 2. Лимфатическая система движется благодаря движению человека, то есть сжатию, колебанию и вибрации мышц. 3. Медленное движение лимфатической системы несет огромные риски для здоровья (представьте, что вы разработали крутую систему и добавили маленькую строку, что нужно двигаться, но у пользователя свои мысли). 4. Если вы категорически не хотите заниматься спортом, вам придется делать массаж или мыться с мочалкой. Цель - заставить кого-то помочь вам сжать лимфатическую систему. Но это плохой вариант, глубокий лимфодренажный массаж тоже не сможет этого сделать, он крайне зависит от активного усилия. 5. Я сейчас каждый раз, когда иду в спортзал, ставлю перед собой краткосрочную цель - сжать лимфатическую систему. А не долгосрочную цель по формированию фигуры. Краткосрочные цели легче выполнять.

@grok Как поток лимфатической системы связан с физическими упражнениями и почему длительное сидение может привести к рискам для лимфатической системы.