我正在進行嚴格的腸道健康/抗炎飲食，所以暫時不會發cryptosoupgroup的帖子。基本上，這兩張圖片中的食物就是我接下來至少一個月的飲食。 早餐： - 骨湯 - 可可 午餐： - 加有特級初榨橄欖油、核桃、甜菜、檸檬、鹽和胡椒的沙拉 晚餐： - 草飼牛肉/放養雞肉/野生三文魚 + 西蘭花/紅薯/酸菜 零食： - 藍莓、櫻桃、核桃、蜂蜜