我正在进行严格的肠道健康/抗炎饮食，所以暂时不会发cryptosoupgroup的帖子。基本上，这两张图片中的食物就是我接下来至少一个月的饮食。 早餐： - 骨汤 - 可可 午餐： - 加有特级初榨橄榄油、核桃、甜菜、柠檬、盐和胡椒的沙拉 晚餐： - 草饲牛肉/放养鸡肉/野生三文鱼 + 西兰花/红薯/酸菜 零食： - 蓝莓、樱桃、核桃、蜂蜜