Проблема західних чоловіків у тому, що вони зосереджуються на жимі лежачи: жим лежачи проблематичний, бо його горизонтальний, двосторонній, ізольований рух не відповідає нашому природному стилю стояння, ходьби, бігу чи метання Це призводить до нестабільності плечей, поганої секвенування (наприклад, напружені грудні м'язи, слабкі широчайші/сідниці), обмеження рухливості суглобів і потенційного болю через надмірний розвиток деяких тканин при ігноруванні інших, на відміну від рухів, які інтегрують усе тіло в кілька площин. Це створює перевантаження патернами, надмірно акцентуючи на напружених м'язах, ігноруючи необхідну інтеграцію кора та заднього ланцюга, необхідну для реального функціонування, що призводить до дисбалансу та ризику травм.