Problema cu bărbații occidentali este că se concentrează pe împins la piept: Împinsul la piept este problematic deoarece mișcarea sa orizontală, bilaterală, izolată nu se potrivește cu tiparele noastre naturale de a sta în picioare, mers, alergare sau aruncări Acest lucru duce la instabilitate a umărului, o secvențiere slabă (de exemplu, pectorali încordați, dorsi/fesi slăbiți), restricționarea mișcării articulațiilor și durere potențială prin supradezvoltarea unor țesuturi în timp ce neglijează altele, spre deosebire de mișcările care integrează întregul corp în mai multe planuri. Aceasta creează supraîncărcare a tiparelor, accentuând excesiv mușchii care împing, ignorând integrarea esențială a centrului și lanțului posterior necesară pentru funcționarea în viața reală, cauzând dezechilibre și risc de accidentare.