Få saker har större prestandamultiplikator än sömn. Ett utmärkt tillfälle att förbättra idrottsprestationer, även för elitidrottare. Riktigt intressanta data från Ohio State-idrottare hittade bland annat: 1. Genomsnittlig sömntid ~7 timmar/natt (de flesta data visar att det bör vara närmare 9 timmar/natt för maximal idrottsprestation) 2. 8 av deras idrottslag SNITTAR <7 timmar per natt som grupp. Mer utbildning. Mer övervakning. Mer feedback. Mer realistiska scheman. Föreställ dig vad vi skulle få se!