Poche cose sono un moltiplicatore di prestazioni più grande del sonno. Grande opportunità per migliorare le prestazioni atletiche, anche per gli atleti d'élite. Dati davvero interessanti provenienti dagli atleti della Ohio State hanno trovato, tra le altre cose: 1. Tempo medio di sonno ~7 ore/notte (la maggior parte dei dati indica che dovrebbe essere più vicino a 9 ore/notte per una prestazione atletica massimale) 2. 8 delle loro squadre sportive hanno una MEDIA <7 ore/notte come gruppo. Maggiore educazione. Maggiore monitoraggio. Maggiore feedback. Programmi più realistici. Immagina cosa potremmo vedere!