Niewiele rzeczy jest większym mnożnikiem wydajności niż sen. Wspaniała okazja do poprawy wydajności sportowej, nawet dla elitarnych sportowców. Bardzo interesujące dane z zawodników Ohio State wykazały, między innymi: 1. Średni czas snu ~7 godz./noc (większość danych wskazuje, że powinno to być bliżej 9 godz./noc dla maksymalnej wydajności sportowej) 2. 8 z ich drużyn sportowych ŚREDNIO <7 godz./noc jako grupa. Więcej edukacji. Więcej monitorowania. Więcej informacji zwrotnych. Bardziej realistyczne harmonogramy. Wyobraź sobie, co byśmy zobaczyli!