Peu de choses sont un multiplicateur de performance aussi important que le sommeil. Une excellente opportunité d'améliorer la performance athlétique, même pour les athlètes d'élite. Des données vraiment intéressantes provenant des athlètes de l'Ohio State ont révélé, entre autres choses : 1. Temps de sommeil moyen ~7h/nuit (la plupart des données indiquent que cela devrait être plus proche de 9h/nuit pour une performance athlétique maximale) 2. 8 de leurs équipes sportives AVERAGE <7 h/nuit en tant que groupe. Plus d'éducation. Plus de suivi. Plus de retours. Des horaires plus réalistes. Imaginez ce que nous verrions !