Poucas coisas multiplicam tanto o desempenho quanto o sono. Ótima oportunidade para aprimorar o desempenho atlético, mesmo para atletas de elite. Dados realmente interessantes de atletas da Ohio State encontrados, entre outras coisas: 1. Tempo médio de sono ~7 horas/noite (a maioria dos dados indica que deve ser mais próximo de 9 horas/noite para desempenho atlético máximo) 2. 8 de seus times esportivos TÊM uma MÉDIA <7 horas por noite em grupo. Mais educação. Mais monitoramento. Mais feedback. Horários mais realistas. Imagine o que veríamos!