Доброта улучшает психическое здоровье больше, чем стремление к радости. Доказательства: выполнение 3 случайных актов доброты в неделю достаточно, чтобы снизить депрессию, тревожность и одиночество. Это более полезно, чем делать приятные вещи для себя. Уход за собой приносит удовольствие, но щедрость создает прочные связи.