Bycie miłym poprawia zdrowie psychiczne bardziej niż poszukiwanie radości. Dowody: Wykonywanie 3 przypadkowych aktów życzliwości w tygodniu wystarczy, aby zmniejszyć depresję, lęk i samotność. Jest to bardziej korzystne niż robienie miłych rzeczy dla siebie. Pielęgnacja siebie jest przyjemna, ale hojność buduje trwałe więzi.