+ 46% maior prevalência de hemorróidas + 26% mais risco de desenvolver hemorróidas + cepas patogênicas e resistentes a antibióticos De quê? Smartphone enquanto está no banheiro. Isso faz você perder a noção do tempo. Sentar por muito tempo aumenta a pressão sobre as almofadas anais. A lavagem cria uma pluma de aerossol que se espalha de 3 a 5 pés (1 a 1,5 metro), contaminando seu celular com microrganismos patogênicos (incluindo cepas resistentes a antibióticos). Solução: + Não leve o celular para o banheiro + inclinar-se para frente enquanto estiver no vaso sanitário, sentando ereto e rolando a "posição do pensador" + ou usar um banquinho para os pés, ambos para endireitar o canal retoanal, facilitando a defecação