+ 46% de mayor prevalencia de hemorroides + 26% de mayor riesgo de desarrollar hemorroides + cepas patógenas resistentes a antibióticos ¿De qué? Smartphone mientras estás en el baño. Te hace perder la noción del tiempo. La prolongada permanencia sentado aumenta la presión sobre los cojines anales. El lavado crea una pluma de aerosol que se extiende de 3 a 5 pies (1-1.5 metros), contaminando tu teléfono con microbios patógenos (incluidas cepas resistentes a antibióticos). Solución: + no lleves tu teléfono al baño + inclínate hacia adelante mientras estás en el inodoro en lugar de sentarte erguido y desplazarte en la "posición del pensador" + o usa un reposapiés, ambos enderezan el canal recto-anal facilitando la defecación