+ 46% prevalensi wasir lebih tinggi + 26% risiko lebih tinggi terkena wasir + strain patogen, resisten antibiotik Dari apa? Smartphone saat berada di toilet. Itu membuat Anda kehilangan jejak waktu. Duduk yang lama meningkatkan tekanan pada bantalan anus. Pembilasan menciptakan gumpalan aerosol yang menyebar 3-5 kaki (1-1,5 meter), mencemari ponsel Anda dengan mikroba patogen (termasuk strain yang resisten terhadap antibiotik). Solusi: + Jangan membawa ponsel Anda ke kamar mandi + Condongkan tubuh ke depan saat berada di toilet alih-alih duduk tegak dan menggulir "posisi pemikir" + atau gunakan bangku kaki, yang keduanya meluruskan kanal rektoanal yang memfasilitasi buang air besar