4 verktøy for å regulere langvarig stress: 1/ Prioritere god søvn 2/ Regelmessig trening (hvem skulle trodd!) 3/ Bruk av sanntidsverktøy for å håndtere stressrespons (f.eks. pusteøvelser) 4/ SOSIAL TILKNYTNING (en av de mest effektive måtene å bekjempe langvarig stress på): Partnere, familie, venner, dyr...