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4 strumenti per modulare lo stress a lungo termine:
1/ Dare priorità a un buon sonno
2/ Esercizio regolare (chi l'avrebbe mai detto!)
3/ Utilizzare strumenti in tempo reale per gestire la risposta allo stress (ad es., esercizi di respirazione)
4/ CONNESSIONE SOCIALE (uno dei modi più efficaci per combattere lo stress a lungo termine): Partner, famiglia, amici, animali…
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