また2枚の靴で歩き始めて5日目です! かなりロボットのように感じるので、しばらくは自律できません。足を横に振ったり足を引きずったりしないように気をつけなければなりません。 痛みはかなり良く、予想通りのレベルです。 もしマラソンを走ったことがあるなら、スポーツをたくさんして、朝起きてアキレス腱やふくらはぎがひどく硬くて痛い状態で起きたなら、まさに私が経験しているのはまさにそれです。 3ヶ月間活動を休んでいた筋肉が再び働こうとしています。面倒ですが、毎日たくさんのマッサージやターゲットを絞った筋力強化、ストレッチ+栄養が必要です。 1日1万歩には程遠いですが、平坦な地面で約600m歩くのは良いスタートです

追伸:ワニが上にいる