Ngày thứ 5 đi bộ với 2 chiếc giày trở lại! Cảm thấy khá giống robot, tôi sẽ không tự chủ trong một thời gian vì tôi cần tập trung vào việc đảm bảo rằng tôi không đưa chân ra bên ngoài hoặc đi khập khiễng. Về cơn đau, tôi đang cảm thấy khá ổn, nó ở mức dự kiến. Nếu bạn đã từng chạy marathon, chơi một trận thể thao lớn và thức dậy với gót chân/cẳng chân dưới cực kỳ căng (và đau), đó chính xác là những gì tôi đang phải đối mặt. Các cơ của tôi đang cố gắng hoạt động trở lại sau 3 tháng không hoạt động - điều này thật phiền phức nhưng cần rất nhiều massage hàng ngày, các bài tập tăng cường có mục tiêu, kéo giãn + dinh dưỡng. Tôi còn xa mới đạt được 10k bước mỗi ngày, tuy nhiên đi bộ hàng ngày trên bề mặt phẳng khoảng 600m là một khởi đầu tuyệt vời.

Ps crocs trên đỉnh